认知症，又称老年期痴呆、失智症，已成为影响全球的重大公共健康问题，我国认知症患者数量现为全球第一，严重影响老年患者及其照顾者的健康状况和生活质量，并给照顾者和社会带来沉重的照顾和经济负担，目前却无有效药物治疗，向社区老年人普及认知症的防护知识刻不容缓。最新研究表明，深度睡眠可促进神经系统的功能修复和β-淀粉样蛋白的清除，可望通过改善睡眠质量来预防或延缓认知症的发生与发展。为此，我院曾慧教授予9月28日分别在尖山湖社区的麓谷小镇物业会议室和老年人活动中心为老年人做了两场关于睡眠与认知症防护的精彩讲座。

曾教授以一段视频引入本次报告的主题，就什么是认知症、睡眠与认知症的关系、怎样促进睡眠等几个方面进行了生动讲述。社区老年人听得非常认真，与曾教授互动频繁。曾教授询问老年人每晚的睡眠状况，大家踊跃发言。从大家的回答来看，大部分老年人的睡眠质量并不乐观。曾教授介绍了几种提高睡眠质量的方法，着重讲解了如何利用刺激控制疗法和睡眠限制疗法以恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能和提升睡眠效率，并现场示范了安眠穴、神门穴、内关穴、三阴交等穴位的正确定位以及穴位按摩方法。大家动手认真练习，有的老年人找不到穴位的准确位置，曾教授则耐心进行个别指导。报告即将结束时，睡眠质量好的老人积极主动地向大家分享了自身经验。报告结束，好些老年人向曾教授咨询关于自身睡眠状况的问题，曾教授都耐心地一一给予了解答。老人们纷纷向曾教授表达了感激之情，表示通过本次报告更加深入了解了睡眠与认知症之间的关系，掌握了提高睡眠质量的方法，对于认知症有了更清楚的认识，懂得了如何防患于未然。大家纷纷表示以后会更加重视自身的睡眠质量，从自身做起，积极预防认知症，促进健康老龄化。